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簡単ダイエットレシピ

 

簡単ダイエットレシピ

毎日の事なので、レシピなんかいちいち考えていられません。
面倒なもので・・・。それと、他の家族とは別メニューなのでこんなものしか作れません。
だから、簡単です。
なんてやっていると、家族みんなが体重落ちます。
道連れだ〜!

 

というわけにも行きませんので・・。
レシピを考えました〜。

 

とは言っても!
ダイエットレシピも必要なのですけれど、毎日毎日そんな事を考えている訳にもいきません。
そこで、私の場合はダイエット雑炊を利用しました。今までも違う種類のものを試したことがあります。

 

この雑炊、いろんな種類があるのですけれど、口コミなどで一番おいしい!というお話を信じてこの雑炊を選びました。量も大目の1.5倍という事です。
ラジオショッピングのはぴねすくらぶの雑炊です。

 

継続しないと意味が無いので、ハードルを下げました。
継続しやすくする。これが重要と思っています。
繊維質が多いのも、魅力の1つです。

 

ダイエット教材の食事法も、もちろん取り入れました。
結構、項目が多いので大変です。

 

 

勘違いしてはいけないのですが、まさかこれ1つで食事を終わらせる!なんて初めから考えない事です。こんなのじゃ全然足りません。
これはどの雑炊を食べても同じです。

 

すぐに挫折してしまいますよ。
雑炊以外にもサラダや下記に書いたメニューなども食べています。
という事で3種類を頼みました。
お味を確かめるためにお湯は少し少な目にしました。(本当は濃い味は良くないのですが・・。)
スープがいい味出してます。
口コミで言っていた事がわかりました。へぇ〜!!おいしいじゃん。
面倒!なのでこういった物も利用するのもありかな!

 


ふぐ雑炊
これ美味しいですね。といってもふぐ!という感じはわかりません。というかふぐの味がわからない!お味は濃厚です。いいダシが出ていますよ。
これが一番好きです。

鶏雑炊
さっぱ系です。少し物足りない感じがしました。
キムチを入れたらキムチ鍋みたいになりました。キムチが好きな人にはいいかも。

もう一つは
フカヒレコラーゲン味です。フカヒレの味がします。当たり前ですが・・。
これもスープが濃厚な感じです。

 

 


雑炊とサラダ。こんな感じが多いです。お肉を食べることが重要です。
せっかく運動してもタンパク質を取らないと筋肉が増えない=基礎代謝が上がらない。
楽チンですね。結構満足感はあります。しかし、写真が・・。
うまそうには見えません。m(_ _)m

 

少しお湯を少なくして濃い目の味もたまにはいいかも。基本は薄味

食べてすこし経つとなぜか、満足感があります。ふくれるのかな〜。

味付けは自分好み変えてもいいと思います。

少し時間を置くとボリュームUPします。少し待ったほうがいいです。

夕飯だけです。毎食なんてあきますからね。昼にはちゃんとご飯も食べます。炭水化物は、取るようにしましょうね。全く食べないのは逆効果です。

それと、みんなゆずの香りが微妙にします。ゆずがダメな人には向かないかもしれません。
頼んでから1週間くらいかかりました。今時にしてはちょっと遅いですね。
はぴねすくらぶの雑炊。詳細は自分で調べてね。
楽天のはぴねすくらぶのカロリー専科生粋和ぞうすい

続けるコツ!たまには息抜きを!

前にも書いたのですが、ダイエットばかりしているとストレスが溜まります。
例えば週に1度は、ダイエットなんて気にしないで好きなものを食べる日!なんて決めたほうがいいと思います。
継続することが重要なので、息抜きをしてまた目標に向かって頑張る!その方がダイエットに成功する確率が高いです。

 

追加

若い人は、運動しないでこれだけで痩せました。ヽ(`Д´)ノ
私の娘です。やはり代謝がいいのですね。ムカつく(`_´)


 

私の簡単ダイエットレシピ記事一覧

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