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胃がからっぽの状態でエクササイズをしない方が良い?

Yahoo news

 

胃がからっぽの状態でエクササイズをしない方が良い理由
と言う記事を見ました。

 

空腹の方が脂肪を燃焼しやすいのでは?と思っていました。
確かに燃焼は擦るのですが、いきなりこんな状態になると体が守りに入り代謝を抑える。という事です。

 

それと、1日に消費するエネルギーは同じでも運動する前に食事をしたほうが運動後の食欲がさえられる。と言うのでですが、そんなの食べてるんだから当たり前じゃん!何言ってんだろ・・。「減量のためにエクササイズをしている人たちにとって、これは重要なファクターかもしれません。」どこが重要ファクターなのか。他に重要なことはいくらでもあるんじゃないの?

 

空腹時の運動は筋肉が減る?

脂肪を燃焼し尽くすと、今度は筋肉のたんぱく質を壊してエナルギーに替える。という事です。
「これは通常のルーティン以上にエクササイズを激しくした場合にだけ起こる現象ということになります。」
かなりのハードトレーニングをするとという事なのです。
そんなハードトレーニングする人はそんな事いちいち言われなくてもわかっていると思います。

 

そんな記事なにもyahooに掲載する事もないでしょ!あおるだけで全然意味ないです。
最近は書くことないのでなんでも大袈裟です。NHKのガテンみたいにね。
真に受けないほうが賢明です。