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ジムに通って1年後


あれから1年少し、50歳の彼女はなんと!こんなに痩せてしまいました。
《検診日 2015.1》
エ〜!と言ったら人間ドックの報告書を見せてくれました。
上から身長・体重・BMI値・腹囲です。ホントだぁ!
最初の2ヶ月で2kg、その後、1年で5kg痩せたので7kgも痩せたのです。

 

初めてスポーツジムに通って2ヶ月の友人の結果は?

 

2014年の11月くらいから本格的にジムに通い出した友人がいます。
その人は、今までの2ヶ月まったく体重などは計りませんでした。

 

聞くと
「なんか、怖いから!」と言うことです。わかるような気がしますね。
しかし、お正月明けに会社の健康診断があります。
そこでは、いやおうなしに体重を計ることになります。

 

ましては、お正月明け!運動不足にもほどがありますしね。
健康診断当日、午後から有休をとったのでお昼ご飯を一緒に食べました。
「どうだった?」
「それがねぇ。2kg痩せていたの!ヽ(*´∀`)ノ」
そういえば最近会社のスカートが回ると思っていたら・・。

 

もともと、そんなに体重があるわけではないので(もともとは50kgくらい。でも、ちっちゃい人です。)
なかなか痩せ無いんですよね。そんな微妙な体重って。
そんなに太ってはいないのですが
「背中の肉がポロシャツ着るとはみ出るんだぁ!」そういえば・・ですね。

 

入会するときは私も付き合いました。コスパというスポーツジムです。
ここ安いですね。確か、月に10回までは3ヶ月で会費9千円代だったと思います。
ということは1ヶ月3千円代です。安い!しかし、1回の時間が90分です。
彼女はシャワーなんて浴びている時間がないので家で浴びる。と言ってました。

 

その代わり駅前にあるのも原因でしょうけれど凄く混んでいました。
彼女は会社のすぐ近くに住んでいて、ジムも会社のすぐ近くです。

 

空いている時を見計らって通っていたのです。
やはり近いほうが何かと便利ですね。
ここはインストラクターも体育会系でいいですね。バイトの女の子ではないです。

 

彼女の場合は、ジムに週に3回は通っていました。エアロビがメインだそうです。

後は筋力トレーニング少々。
食事は、野菜を最初に食べた。夕飯は炭水化物を少なくした。とそんな感じです。
運動と食事に気を使った。ということです。40歳過ぎるとどちらが欠けても痩せにくくなります。

 

これからも続けて行かなくちゃ!と言っています。
ちなみに彼女の年齢は50歳です。

 

追加

急にどうしたの?とジムに通いだした理由を聞いてみました。
「彼が出来たの!」ということです。ヾ(゚Д゚ )ォィォィ
やっぱり、そんな事があればがんばれますね。そのあとサイゼで2時間いろいろ聞かされてしまいました。(−−〆)
ちなみに彼女はバツイチです。
痩せたい理由が強力です、出来て当然かも!

 

2015.2現在 友人のその後・・。

 

あれから1年たちました。それからの過程と結果です。2015.1
それからというもの何も体重は変わりません。
痩せたり太ったりの繰り返し・・・。

 

しかし、10ヶ月を過ぎたあたりから。えっ!
あれれ・・。
7kg痩せたのです。
7kgと言うと大したことないですが、50歳の女性が体重50kgから43kgです。(今は、43kg〜44kgでウロウロしているそうです。)
70kgの人が60kgになるのとは、訳が違います。

 

このくらいが一番痩せにくいのです。
あと3kg・・。なんてよく聞きますが皆んな痩せれません。
それに50歳、30歳代ならともかく、なかなか出来ないのです。

 

朝ごはんを抜くと体に良くない!

それは正解なのですが、何もガッチリ食べる事は無いのです。

 

私も朝食は、そんなに食べません。というか食べる気がしないです。
カップスープとコーヒーとトースト少しくらいです。

 

朝からご飯におかず・味噌汁なんて食べられません。

 

その人は今までは、食べたくもないのに無理してでも食べていたのですが
そんな事をしなかっただけなのです。

「食べたくもないのに食べない。」
「9時過ぎは食べない。」の2つです。

 

今は45kgです。 目標達成です。
どこから見たも痩せた!ウエストもスッキリ。前のスカートはゆるゆる。
嬉しい悲鳴です。まるでTVのコマーシャルのようです。
使用前・使用後見たいな感じです。

ここからが凄い!

そして、お正月が来ました。

彼女は、実家のある北海道に帰り、食べ放題!
やばいなあ・・。と思ったそうです。

 

そりゃ、1週間もダラダラ過ごしていたらね。
(今年のお正月は9連休でしたね。)

 

帰って、恐る恐る体重計に乗ると・・・。

 

変わっていない!なんでだ?

 

これがジムダイエットの効果なのか・・・。
数年前なら2kgは増えてたかも。

 

私も思うのですが、ジムでダイエットすると少しくらい食べていてもなかなか太らない!
代謝がよくなったのです。要するに若い頃にもどった!
完璧なダイエットです。

 

彼女は、一生の趣味とスタイルを手に入れたのです。

ここまで来るともうしめたものです。

後は今までどうりジムに週2.3回通えば良いのです。
ここまで来るまでに皆んなやめてしまうんですね。

しかし、洋服が合わなくなったぶん、アウトレット廻りが激しくなったのを付け加えます。私も付き合から、お金が・・・。

追記 2/14

彼女から、後で聞いたのですが使っているサプリがあるということです。
なんだ。早く言え!
マキシマムストレングスは痩せるのか?効果を検証してみます。

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