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40歳半ばでジムで痩せた人

 

先日、会社の友人が3kg痩せたと言って喜んでいました。
この人は、もう半年近くジムに通っていました。
月に10回です。週になおすと2回か3回です。

 

年齢44歳でもともと身長152cmで53kgだったので、そんなに太っている人ではありません。
あと、2・3kg落としたい・・・。
というのが一番痩せにくいのです。
そんなに太っているわけでもないので、「まあいっか!」となりがちですからね。
気合も入りにくいものです。

 

ジムに行っても全然痩せない?
と最初の2週間は言っていましたが・・。

 

私も運動だけではなかなか痩せないよ。と言っていました。
しかし、彼女は3kg痩せました。

 

女の人はストレスが貯まると食べてしまいます。
これを男性に聞いたところ、男性も同じということです。
だめ!と思っている事をストレスが溜まるとやってしまう。
女性も男性もあまり変わらないようです。

 

この人は、なんか暇だな〜。食べちゃお!という人でした。
「食べたくもないのに食べない。」を実践しただけ!

 

それで3kgあっという間に痩せたそうです。(1ヶ月週間もかかっていない。)
もちろんジムで運動はしていました。週2回です。
すごい効果ですが、日頃よくおやつを食べている人ですから・・。
それを止めたのだが原因かも・・。

 

よく聞く話ですが、日頃運動しない人は運動し始めると痩せる!
でも、体が慣れてくると元どうり。体がびっくりするのでしょうね。

 

調子に乗った彼女は、最近ジムの回数を増やしたそうです。

 

ここは、勝負どころ!そんな感じでしょうか。
食事と運動を組み合わせなくては40歳過ぎるとなかなか痩せなくなります。
どちらが欠けてもダメ。昔はちょっと食べなければ痩せていたのにねぇ。

 

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